Archive for the ‘Sportverletzungen’ Category

Kreuzbandriss

Der Kreuzbandriss gehört zu den schlimmsten und langwierigsten Verletzungen im Sport und bringt im Normalfall eine Pause von ca. einem Jahr mit sich. In jedem Knie befinden sich für gewöhnlich 2 Kreuzbänder, die sich – der Name verrät es bereits – überkreuzen. Ist eines dieser beiden Bänder gerissen, so spricht man von einem Kreuzbandriss. Normalerweise […]

Muskelverkühlung

Eine der wichtigsten Maßnahmen zum Vorbeugen von Verletzungen ist das Aufwärmen und vorallem auch Warmhalten der Muskeln. Kalte Muskeln und auch Bänder reißen wesentlich schneller, als vernünftig aufgewärmte und warmgehaltene. Daher sollte auch zu Beginn das Aufwärmes noch ein Trainingsanzug oder Ähnliches getragen werden, der nach einiger Zeit abgelegt werden kann. Besonders wichtig ist aber […]

Muskelzerrung und Muskelfaserriss

Häufig durch Fremdeinwirkung, immer wieder allerdings auch als Folge einer Überlastung treten bei vielen Sportlern vorallem in der Wade oder im Oberschenkel Muskelverletzungen auf, die einen starken, stechenden Schmerz entlang des betroffenen Muskels verursachen. Diese sehr hartnäckige Verletzung wird in 3 Stufen unterteilt. Ist lediglich ein sehr geringer Teil der Muskelbündel betroffen, so spricht man […]

Sprunggelenk umgeknickt – Bänderriss oder Bänderdehnung?

Eine der häufigsten Sportverletzungen ist das Umknicken mit dem Fuß und die damit verbundene Verletzung im Sprunggelenk. Eine verhältnismäßig harmlose Verletzung, die trotzdem mit einigen Schmerzen verbunden ist und einen weit zurückwerfen kann. Normalerweise hat das Umknicken Schmerzen und Anschwellen des Sprunggelenks zur Folge. Die erste wichtige Frage dabei ist, ob die Bänder im Sprunggelenk […]

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